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Textos para olhar com mais presença para si e a vida

Este espaço reúne textos autorais de Alessandra Conde, com uma leitura clara, cuidadosa e coerente com a identidade do site.

Mãe sentada próxima a uma janela, segurando um bebê adormecido no colo, com expressão de afeto e cansaço. Ao lado, aparece o título “Entre o amor e o cansaço: a ambivalência na maternidade”.

saúde mental · 26 de agosto de 2026

Entre o amor e o cansaço: a ambivalência na maternidade

A maternidade pode reunir amor, alegria, cansaço, irritação e necessidade de afastamento. Este texto aborda a ambivalência materna, questiona o ideal da mãe perfeita e, sob o olhar da Gestalt-terapia, destaca a importância de reconhecer limites, necessidades e possibilidades de apoio.

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saúde mental · 17 de agosto de 2026

Depressão: quando viver começa a exigir um esforço que ninguém vê

A depressão vai além da tristeza e pode afetar a energia, o interesse pela vida, os pensamentos e as relações. Este texto aborda suas diferentes manifestações, a presença de ansiedade e desesperança, as possibilidades de tratamento e a importância de compreender cada pessoa para além do diagnóstico.

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Paisagem tranquila ao pôr do sol, com lago, montanhas ao fundo e vegetação às margens, ilustrando um artigo sobre luto, perdas e reconstrução da vida.

saúde mental · 12 de agosto de 2026

Luto: como lidar com a perda e reconstruir a vida

O luto pode surgir diante de diferentes perdas e mudanças significativas. Compreender seus aspectos emocionais, sociais e culturais pode ajudar na elaboração da experiência e na construção de novas formas de seguir.

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Mulher com expressão de cansaço diante do computador, acompanhada da frase “Procrastinar nem sempre é falta de vontade”

saúde mental · 12 de agosto de 2026

Procrastinação: por que adiar vai além da falta de disciplina

A procrastinação vai além da falta de disciplina. Este artigo aborda fatores emocionais envolvidos no adiamento de tarefas e como a Gestalt-terapia pode ajudar na compreensão desses padrões e na construção de novas formas de agir.

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Padrões de beleza nas redes sociais e seus impactos na autoimagem, autoestima e saúde mental de adolescentes e adultos.

Saúde mental · 11 de agosto de 2026

Da busca pela perfeição à saúde mental: quando os padrões de beleza ultrapassam a adolescência

Uma reflexão sobre como os padrões de beleza e a comparação nas redes sociais podem influenciar a construção da autoimagem na adolescência e repercutir na autoestima e na saúde mental ao longo da vida.

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Saúde mental · 11 de agosto de 2026

Transtorno de Personalidade Borderline: compreendendo o sofrimento para além do diagnóstico

Compreender o Transtorno de Personalidade Borderline é olhar além dos sintomas e reconhecer caminhos possíveis de cuidado, tratamento e construção de maior estabilidade emocional.

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